Индивидуальные тренировки по боксу, как дополнительные занятия

Индивидуальные тренировки по боксу, как дополнительные занятия

Расставим сразу все точки над «ё».  Научиться боксировать можно только в процессе групповых занятий, работая с реальным противником под руководством опытного тренера. Однако это не значит, что индивидуальные занятия надо исключить из тренировочного процесса — они являются его неотъемлемой частью и несут определенную пользу.

Утверждение, что научиться боксу можно всего за несколько недель, занимаясь с персональным тренером, является глубоким заблуждением, но отказываться от таких встреч не стоит. Для достижения выдающихся результатов хорошо комбинировать групповые и индивидуальные тренировки по боксу.

Например, базовую технику удобно осваивать в группе. Там есть возможность работать в парах с противниками разного веса и уровня мастерства. При этом за всеми вашими действиями тренер будет наблюдать со стороны. Это позволит ему своевременно замечать ошибки и корректировать их. Кроме того в группе происходит моральное и психологическое воспитание. Спортсмен начинает понимать, чего он стоит на самом деле и объективно оценивает свои силы. Он учится преодолевать страх и развивает в себе волевые качества. Ведь бокс — это не банальная драка. Это стремление к победе. Также в спарринге отрабатываются полученные умения и навыки.

Если же вы зашли в технический «тупик», индивидуальные тренировки по боксу просто незаменимы.  За несколько занятий тренер поможет вам исправить ошибки, отшлифовать стойку или удар, которые вы сможете попрактиковать на ближайших групповых занятиях в спарринге. Однако не надо думать, что индивидуальные занятия — панацея от всех ваших бед. Если вы изначально не проявите настойчивость и не попробуете самостоятельно решить проблему, дальше может быть только хуже, так как бокс — это спорт, в котором многое зависит от твердости характера.

Индивидуальные тренировки по боксу нужны также спортсменам высшего спортивного мастерства. Но там работает немного другой принцип. Тренер уже меньше внимания уделяет «работе над ошибками», так как спортсмен в совершенстве владеет техникой бокса. Теперь важно максимально повысить уровень его мастерства, исходя из индивидуальных особенностей организма. Для каждого спортсмена составляется персональная программа тренировок, подбирается нагрузка, режим питания, проводится оценка эффективности занятий. Все усилия направлены на развитие сильных сторон и устранение слабых. Но даже в этом случае профессионалы не пренебрегают спаррингом, так как это помогает оттачивать навыки.

Таким образом, сочетание групповых и индивидуальных тренировок позволяет эффективно строить свою подготовку и достигать высоких результатов в боксе.


<= Предыдущая Содержание Следующая =>



Copyright © 2008 – 2017. Региональная Омская Спортивная Федерация Кикбоксинга. All rights reserved.
Design by Sergey Sosedov