Количество макроциклов в подготовке кикбоксеров

В. Н. Клещев

Для большинства организаций кикбоксинга характерна такая система международных соревнований, при которой в один год проводятся чемпионаты континентов, на следующий год - чемпионат мира. Соответственно, главные соревнования - это чемпионат континента и чемпионат мира. Помимо этого, определяющими положение в команде и возможность участия в международных турнирах высшего ранга будут соревнования чемпионата страны.

Это отборочные соревнования, и к ним кикбоксер должен достичь высокого уровня готовности. Стало быть, планирование подготовки должно учитывать достижение состояния спортивной формы (ее лучших показателей) к двум соревнованиям в течение года: отборочным и основным. Под спортивной формой понимают состояние оптимальной (наилучшей) готовности спортсмена к достижению, которое приобретается при определенных условиях в каждом макроцикле. Спортивная форма выражает гармоничное единство всех сторон (компонентов) готовности спортсмена к достижению физической, психологической, спортивно-технической и тактической. По отношению к спортивной форме различают фазы ее становления, стабилизации и временной утраты. Это ее закономерные колебания. При этом состояние стабилизации спортивной формы является достаточно длительным. В состоянии, оптимальном для достижения высоких результатов, спортсмен может находиться от 1 до 4-5 месяцев.

Закономерность такова, что чем длительнее протекала фаза становления, тем длительнее и фаза стабилизации спортивной формы в определенных, конечно, пределах. Различают также "пик" спортивной формы. Он определяется как оперативное состояние спортсмена, находящегося в спортивной форме и добившегося самых высоких результатов в связи со стечением многих благоприятных внешних и внутренних условий (погода, инвентарь, конкуренция, жеребьевка, поддержка зрителей, объективное судейство, хорошие условия размещения, питание, самочувствие, необременительный характер переезда к месту соревнований, правильная методика подводки к старту и др.). В состоянии спортивной формы может быть несколько таких пиков, а отдельные срывы и неудачи не должны связываться с утратой спортивной формы.

Соответственно необходимости два раза в год выступать в крупнейших соревнованиях, как правило, планируются и два макроцикла, каждый из которых решает свои задачи и вместе с тем направлен на успех в крупнейших соревнованиях спортивного года.


Может пригодиться: Швейцарские карманные ножи Victorinox из специального сплава с применением стали только немецкого и французского качества вы найдёте на этом сайте. Специальная технология закалки стали обеспечивает инструменту высочайшую твёрдость и прочность.



Copyright © 2008 – 2016. Региональная Омская Спортивная Федерация Кикбоксинга. All rights reserved.
Design by Sergey Sosedov