Вред и плюсы сауны

Баня была известна еще в древние времена, ею охотно пользовались наши предки. Как бы не было странно, ее первые подобия выглядели как обычная землянка. В основном, сауны такого типа эксплуатировались в зимние времена для жилья, внутри таких помещений разжигался костер, который был окружен камнями – аналог печи в нынешней сауне. Когда камни сильно нагревались до огромной температуры, то на них выливали воду. От данного процесса появлялся пар да такой, что люди в землянки могли находиться совсем без одежды.

Современные русские бани не сильно отличаются от тех, которые были в те далекие времена. Русская баня состоит из помещения, множества тепла, пара.

Популярность саун вызвана тем, что она положительно влияет на человеческий организм. Высокая температура позволяет открыть поры, вывести шлаки, токсины. Также, она активизирует производство белых кровяных телец, интерферона. Интерферон – вещество, которое снижает риск заболевания раком. Если вы собрались посетить баню, то надо помнить, что русская баня обладает парилкой, где сильно возрастает объем капилляров, а также ускоряется процесс движения крови в организме. Из-за этого больные гипертонией, сердечнососудистыми заболеваниями не допускаются в парную, им это противопоказано по медицинским показателям.

Проводимые исследования в саунах показали, что время, проведенное в парилки, оказывает благотворное влияние на дыхательные органы, а также улучшает подвижность сегментов позвоночника, координацию движения и двигательную реакцию и еще много чего. При регулярном посещении парной идет потеря веса тела, так происходит за счет потери влаги. Если брать статистику, то видно, что люди, которые активно посещали сауну, отличаются неплохим здоровьем. Начинать такой древний обычай можно уже с детства, ведь каждый здоровый ребенок может посещать парую и придерживаться специально разработанного для него режима.

 К сожалению, сауна может влиять как положительно, так и отрицательно. Большинство людей не соблюдают правила нахождения в парной, что иногда сказывается на их здоровье. Много раз были случаи, что люди брали с собой алкогольные напитки, это заканчивалось плачевно. Так как из-за таких действий увеличивалась нагрузка на сердце, и не каждый может с ней совладать. Помимо всего, не надо заставлять человека сидеть в сауне долго, у каждого есть своя норма, и нарушать ее очень нежелательно.


<= Предыдущая Содержание Следующая =>

 


Copyright © 2008 – 2016. Региональная Омская Спортивная Федерация Кикбоксинга. All rights reserved.
Design by Sergey Sosedov